Los chakras forman parte de la filosofía hindú desde hace miles de años y se cree que son centros energéticos invisibles situados a lo largo de la columna vertebral. A través de estos chakras, la energía fluye entre nuestro cuerpo, mente, espíritu y alma, conectándonos a todos. Por tanto, es importante mantener nuestros chakras en equilibrio para conservar nuestro bienestar físico, mental y emocional.
¿Qué son los chakras?
Típicamente, los chakras se describen como vórtices de energía que fluyen a través de los cuales pulsa la fuerza vital y nutre distintas áreas de nuestro cuerpo y de nuestra vida. Aunque hay muchos chakras, los más importantes y conocidos son los siete chakras principales situados a lo largo de la columna vertebral. Cuando nuestros chakras están abiertos, equilibrados y en armonía, la energía puede fluir libremente a través de ellos. La mayoría de las veces, sin embargo, el equilibrio de uno de los chakras se ve alterado o dañado, interrumpiendo a su vez el flujo de energía hacia la zona afectada.
¿Cuáles son los siete chakras principales?
Los siete chakras principales son:
Chakra Raíz (Muladhara) – Este chakra se encuentra en la base de la columna vertebral y es el responsable de conectarnos con la tierra. Está relacionado con nuestras necesidades básicas, la seguridad, el amor y la existencia. El equilibrio en el chakra raíz es esencial para el buen funcionamiento de nuestras glándulas suprarrenales. Su color es el verde.
Chakra Sacro (Svadhisthana) – Situado justo debajo del ombligo, este chakra es responsable de nuestra fuerza vital. Se relaciona con las energías creativa y sexual, y regula nuestra vida emocional. El equilibrio en el Chakra Sacro es esencial para controlar los antojos y los deseos. Su color es el naranja.
Chakra del Plexo Solar (Manipura) – Situado entre el ombligo y el pecho, este chakra está asociado a nuestra digestión, metabolismo y también a nuestro sentido del poder personal. El equilibrio en el Chakra del Plexo Solar es necesario para nuestra autoconfianza y autoestima. Su color es el amarillo.
Chakra del Corazón (Anahata) – Situado en el pecho, este chakra se asocia con el amor, la compasión y el perdón. Cuando está equilibrado, puede abrirnos a una mayor conexión espiritual y aumentar nuestra capacidad de empatía. Su color es el verde.
Chakra de la Garganta (Vishuddha) – Situado en la zona de la garganta y el cuello, este chakra está asociado a nuestra capacidad de expresión y comunicación. Mantenerlo equilibrado puede ayudarnos a conectar con los demás y con nuestra verdad interior. Su color es el azul.
Chakra del Tercer Ojo (Ajna) – Situado entre los ojos, este chakra se asocia con la intuición y el conocimiento. El equilibrio en este chakra nos ayuda a acceder a nuestra sabiduría interior y a conectarnos con lo Divino. Su color es el índigo.
Chakra de la Corona (Sahasrara) – Este chakra está situado en la parte superior de la cabeza y es responsable de nuestra conexión espiritual. Cuando está equilibrado, puede abrirnos a la conciencia superior y a la iluminación. Su color es el violeta.
¿Cómo equilibrar los chakras?
Existen varios métodos diferentes que pueden utilizarse para equilibrar los chakras, como el yoga, la meditación, los mantras, la sanación con cristales y las visualizaciones guiadas. También puedes combinarlos todos para obtener los mejores resultados posibles.
Yoga
El yoga suele considerarse uno de los mejores métodos para alcanzar la paz y la armonía interiores, y también para abrir los chakras. Algunas de las mejores posturas de yoga para desbloquear esta energía son Tadasana (Postura de la Montaña), Vrksasana (Postura del Árbol), Ardha matsyendrasana (Postura del Señor de los Peces), Sirsasana (Postura de la Cabeza) y Paschimottanasana (Flexión sentada hacia delante).
Meditación
La meditación es otra forma estupenda de equilibrar los chakras. Siéntate en una postura cómoda, cierra los ojos y centra tu atención en cada uno de tus chakras, uno por uno. Visualiza la energía como una luz dorada o del color del arco iris, que entra y sale de cada uno de ellos. Presta mucha atención a las zonas que sientas un poco atascadas. Asegúrate de respirar profundamente mientras meditas y céntrate en liberar cualquier bloqueo o tensión que percibas.
Mantras
Los mantras son vibraciones sonoras sagradas que se utilizan para abrir y equilibrar los chakras. Cada uno de los siete chakras primarios tiene su propio mantra asociado. Meditar con el mantra asociado a cada chakra puede ayudarte a abrirlo y alinearlo.
Curación con cristales
La curación con cristales también puede utilizarse para equilibrar los chakras. Utilizando cristales como la cornalina, el cuarzo transparente, el ágata azul de encaje, la aventurina verde y la amatista, colócalos en los puntos de los chakras pertinentes y concentra tu energía en ellos mientras los rodeas o repites afirmaciones positivas.
Visualización guiada
La visualización guiada puede utilizarse imaginando cada uno de los chakras como una flor de loto, y visualizando cada uno de ellos abriéndose y cerrándose, para permitir que la energía circule libremente.
Conclusión
Equilibrar los chakras es esencial para nuestro bienestar general y puede lograrse utilizando diversos métodos. Combinando meditación, mantras, yoga, sanación con cristales y visualizaciones guiadas, puedes abrir y equilibrar los siete chakras primarios. Hacerlo puede tener un efecto positivo en tu nivel mental, físico y energético, haciéndote sentir más conectado y en paz.
